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SUMMARY:hatha-vinyasa yoga
DESCRIPTION:yogastunde hatha yinyasa: strong back soft heart \neine starke Rückenmuskulatur und ein offenes Herz – Yoga für Balance und Kraft\nEntdecke die perfekte Balance zwischen Stärke und Sanftheit in unserer Hatha Vinyasa Yogastunde „Strong Back – Soft Heart“. Unter der Anleitung der zertifizierten Yogalehrerin Jana (RYS 200h Yoga Alliance) erwartet dich eine Praxis\, die Körper und Geist in Einklang bringt. \nDiese Stunde ist ideal für alle\, die ihre Rückenmuskulatur kräftigen und gleichzeitig lernen möchten\, das Herz zu öffnen und in der eigenen Mitte zu ruhen. Jana kombiniert kraftvolle\, stabilisierende Haltungen aus dem Hatha Yoga mit fließenden\, meditativen Sequenzen des Vinyasa Stils. So stärkst du nicht nur deine Körpermitte und deinen Rücken\, sondern findest auch innere Gelassenheit. \nWas dich erwartet: \nKräftigung der Rückenmuskulatur: Fokussierte Übungen für mehr Stabilität und Rückengesundheit. \nHerzöffnende Asanas: Fließende Sequenzen\, die den Brustbereich dehnen und ein Gefühl von Leichtigkeit schenken. \nAchtsamkeit und Entspannung: Meditation und Atemübungen für ein weiches\, offenes Herz und innere Ruhe. \nOb Anfänger oder Fortgeschrittene – Jana schafft durch das Anbieten von verschiedene Asana-Alternativen einen Raum\, in dem sich jede*r wohlfühlen kann. Lass dich auf diese Reise ein und finde die Verbindung von Stärke und Sanftheit in dir. \nDrop In: 15 € \n5er Karte: 55 € \nBitte bring deine eigene Matte mit – alle Fragen an: info@seilerbahn.net \n  \nKomm vorbei und erlebe die Kraft des Yoga! \n  \n 
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